Qu'est-ce que le mouth taping exactement ?

Le mouth taping est une technique de biohacking qui consiste à apposer un ruban adhésif micropore ou un scotch spécialement conçu sur les lèvres avant de dormir. L'objectif ? Forcer le corps à respirer exclusivement par le nez pendant toute la nuit. Cette pratique s'inscrit dans une philosophie plus

Comment essayer le mouth taping en toute sécurité ?

Si vous ne présentez aucune contre-indication et souhaitez expérimenter, voici un protocole progressif et sécuritaire :

Mouth taping pour dormir : Bénéfices et risques expliqués