Quand supplémenter ?

- Ferritine <30 ng/mL - Symptômes de déficience - Diagnostic de carence par un professionnel - Prévention dans les populations à risque

Après combien de temps voir des résultats ?

Symptômes : - Amélioration possible dès 2-4 semaines Ferritine : - Remonte de 10-15 ng/mL par mois environ - Contrôle après 3 mois de supplémentation Hémoglobine : - Amélioration en 4-8 semaines si anémie - Contrôle après 2 mois

- Ferritine >50-70 ng/mL (athlètes) - Ferritine >30-50 ng/mL (population générale) - Continuer à surveiller, surtout si populations à risque

Fer : Le guide essentiel pour les femmes et athlètes - Prévenir l'anémie et booster l'énergie

Q: Quand supplémenter ?

- Ferritine <30 ng/mL - Symptômes de déficience - Diagnostic de carence par un professionnel - Prévention dans les populations à risque

Q: Après combien de temps voir des résultats ?

Symptômes : - Amélioration possible dès 2-4 semaines Ferritine : - Remonte de 10-15 ng/mL par mois environ - Contrôle après 3 mois de supplémentation Hémoglobine : - Amélioration en 4-8 semaines si anémie - Contrôle après 2 mois